中華古兵器武術論壇

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練武先練力

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1 練武先練力 于 周三 7月 21, 2010 11:31 pm

練武先練力

力氣的大小每一個人皆不同,有人可輕易舉起重物,有人卻反之。當然肌肉力量的訓練是有方法

的,而也絕大多數人也是經由工作或訓練才得以將力量增強,而我想也只有少數人是所謂的天生

神力吧。

那既然武術中所講一膽、二力、三功夫,那力量又是該如何訓練呢,我相信方法有很多,或許大

家也都不盡相同,不才我就來說說我知道的。

武術中所講求的力量,並非一定要把肌肉訓練成向健力選手般的健壯,因為這並非人人皆有辦法

做到的。而早期也沒有像現在般,如此健全的健身器材。而靠的是個人的訓練,例如;鐵牛耕

地,石鎖或一些藉由自身的動作來訓練自己的力量,當然這可能不只是手的力量,可能還包含了

腰、背或者腿部…等等的肌耐力。

當然這些訓練會依著各家各法而有所不同,不過我相信不管你在練什麼武術,如果你還是一樣手

無縛雞之力,軟趴趴,那就大有問題了。

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2 回復: 練武先練力 于 周四 7月 22, 2010 9:31 am

峰兄說的真對.跟我的觀念是一樣的.很多練武術的朋友其實都是被老師說的"鬆"字訣給害了.我覺得有點像郢書燕說穿鑿附會.鬆不是說叫我們不用練力鬆久了自然內勁無窮.所謂鬆不是軟而是"沉"與"透".透過圓鬆整的階段將本力轉化為整勁.所以我覺得本力的訓練不可缺少.本力強大了再透過訓練將之轉化為勁^^

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